İçeriğe geç

Etiket: Yağ yakmak için yürüyüş nasıl olmalı

Iyi Bir Yürüyüş Hızı Kaç Olmalı

Yürüyüş hızı kaç olmalı? Yapılan araştırmalar, vücut sağlığı açısından ideal yürüyüş hızının saatte ortalama 6-7 km olduğunu gösteriyor. Normal bir insan kaç km hızla yürür? — Bir kişi açık ve düz bir alanda 5 km yürüyebilir. 1/saatlik normal bir yürüyüş hızıyla bu, dakikada ortalama 85 metredir. Seyahat. Saatte kaç km hızla yürümeli? Ortalama bir yetişkin için: Yavaş tempoda (yaklaşık 5 km/saat) saatte yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda (yaklaşık 6-7 km/saat) saatte yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda (yaklaşık 8 km/saat) saatte yaklaşık 400-500 kalori yakabilirsiniz. 5 km yürümek iyi mi? Her gün 5 kilometre yürümek 60 gün boyunca kilo vermenize yardımcı…

Yorum Bırak
Gaziantep Kilolu Escort