En sağlıklı çekirdek hangisi? Ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği, yüksek besin değerine ve birçok sağlık faydasına sahip iki önemli besindir. Her ikisi de vücut için önemli vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar içerir. Ayçiçeği çekirdekleri özellikle E vitamini, selenyum ve magnezyum açısından zengindir. Ay çekirdeği hangisi? Ayçiçeği tohumları nelerdir? Yukarıda belirtildiği gibi, ayçiçeği tohumları ayçiçeği bitkisinin tohumlarıdır. Yüksek yağlı bir besin oldukları için, ayçiçeği tohumları genellikle yağ üretiminde kullanılır ve ayrıca yaygın olarak fındık olarak tüketilir. Kavrulmuş ay çekirdeği faydalı mı? E vitamini açısından zengindir. Kalp damar ve beyin fonksiyonlarını düzenler. Kötü kolesterolü dengeler ve ayrıca kan şekerini düzenler. Ayçiçeği çekirdekleri…
Yorum Bırak