Hamileyken ayaklar havaya kaldırılır mı? Ayaklar yükseltilir; Dinlenirken ayaklar yükseltilir ve gerilir, böylece daha iyi kan dolaşımı sağlanır. Orta boy ayakkabılar; Orta boy ayakkabı ve terliklerin sürekli kullanımı bacak ve bel kaslarındaki gerginliğin yoğunluğunu azaltır. Ayakları yukarı kaldırmak ne işe yarar? Uzun süre devam ettirildiğinde, Bacaklar Yukarı Duvar pozu karın kaslarını güçlendirir, gövdeyi sıkılaştırır ve göbek yağını azaltır. Bu, vücuda güçlü, kaslı ve şekilli bir görünüm kazandırır, bu da vücut hizalanmasına ve duruşa yardımcı olur. Hamilelikte yapılmaması gereken hareketler nelerdir? Hamilelikte yapılmaması gereken egzersizler Koşu, zıplama veya temas sporları gibi yüksek etkili egzersizlerden hamilelikte kaçınılmalıdır. Bu egzersizler eklemlere çok fazla…
Yorum Bırak