1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim? Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre her ay verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı 2 ila 4 kg arasındadır. Ancak yeterli ve dengeli bir beslenmeyle ayda 4-6 kg’a kadar kilo verilebilir. 1 Ayda 5 kilo Verilir mi? Bir ayda 5 kilo vermek mümkün ancak bu hedefe ulaşmak için sağlıklı ve sürdürülebilir yöntemler izlemek önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi faktörler kilo verme sürecinizi destekleyecektir. 70 kilo biri ayda kaç kilo verebilir? 4. 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi…
Yorum Bırak