Spor yapanlar badem yiyebilir mi? Bademin sporcular için faydaları: Protein ve karbonhidrat gibi besinler spor beslenmesinde önemli rol oynar. Badem ayrıca sağlıklı bir atıştırmalık olarak spor beslenmesinde önemli rol oynar. Spor için çiğ badem mi kavrulmuş mu? Ancak, kuruyemişleri kavurmak bu doğal yağları trans yağlara dönüştürebilir. Bu nedenle, kuruyemişleri doğal bir gıda olarak yemek istiyorsanız, onları çiğ olarak yemeniz en iyisidir. Bu nedenle, genellikle ek kuruyemiş olarak yenen bademler, kavrulmamış badem olarak satın alınmalıdır. Kavrulmuş badem faydalı mı? Çiğ veya kavrulmuş bademler kan basıncını dengeler ve kalp sağlığını korur. Potasyum kan basıncını düzenler ve sodyum kan basıncı dalgalanmalarını önler. Kavrulmuş,…
Yorum Bırak