Haşlanmış yumurta kemiklere iyi gelir mi? Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde büyüme ve gelişmeyi destekler. Osteoporoz riskini azaltır. Kasları onarır ve yeni kas oluşumunu destekler (tüketimi sporcular için faydalıdır). Yumurta kemikleri güçlendirir mi? Yumurtalar önemli miktarda D vitamini içerir. D vitamini birkaç besinde bulunduğundan, yumurtanın düzenli tüketimi D vitamini eksikliğini ve buna bağlı kemik ve eklem sağlığı sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Kemik Erimesi İçin yumurta Kabuğunu Nasıl Tüketmeliyiz? Orta boy bir yumurta kabuğundan yaklaşık 1 tatlı kaşığı yumurta tozu elde edilebilir. Bu yaklaşık 800 mg kalsiyum içerir ve diyette tüketilen kalsiyum miktarına bağlı olarak bir yetişkin için besin takviyesi…
Yorum Bırak